جو پرک

Rolled oats
دسته: ,
وزن خالص : 500 گرم
مکان نگهداری : در مکان بدون رطوبت و دمای متعادل
(( قیمت ادویه ها بر اساس وزن های 250 و 500 گرم میباشد ، لطفا در انتخاب خود دقت کنید ))
موجود در انبار ایمانی
ضمانت اصالت کالا

10,000 تومان

توضیحات

زمان پخت جو دو سر پرک درشت ( خرد نشده ) حدود ۱۵-۲۰ دقیقه می باشد

چگونه جو بخورید تا فواید و خواص آن را بهتر دریافت کنید؟
می توانید از جو به طریق مختلف استفاده کنید که سالم ترین آنها شامل:
جو خام :
می توانید جو را درمیان وعده ها به صورت خام یا پخته بگنجانید؛ اگر می خواهید جو را بصورت ساده بخورید آن را برشته کرده و بامیوه خشک بطور سالم و خوشمزه میل کنید. این یک غذای کامل است و مقدار زیادی از پروتئین های گیاهی ، ویتامین ها ، موادمعدنی ، چربی های ضروری ، فیبر مورد نیاز بدن راتامین می کند.
در برخی از کشورها جو با شیر خورده می شود ولی این روش برای همه سالم نیست چراکه اگر جو همراه با شیر خورده شود موجب التهاب و رفلاکس می شود پس اگر قصد مصرف جو با شیر را دارید باید جو را خوب بجوید.
جو پرک در سالاد الویه :
در تهیه سالاد الویه می توانید به جای سیب زمینی از پرک جو دو سر پخته شده استفاده نمایید که بسیار لذیذ است. برای پخت جو دو سر پرک جهت تهیه سالاد الویه به ازای هر پیمانه پرک جو دو سر دو پیمانه آب کافی است.
سموتی جو:
اگر می خواهید اسموتی میوه تان کمی چرب تر باشد هنگام آسیاب به آن جو اضافه کنید این چربی به دلیل لعاب یک نوع فیبر محلول است که بعد از ترکیب با آب حالت ژلاتینی پیدا می کند این مایع برای روده  و گوارش بسیار مفید است .

توضیحات تکمیلی

وزن

500 گرمی